晨起一杯水，到老不后悔。常吃一点蒜，消毒又保健。

多食一点醋，不用上药铺。多食一点姜，益寿保安康。

每天一只果，老汉赛小伙。乱吃一顿伤，会吃千顿香。

饭前一碗汤，胜过开药方。饭后一支烟，伤肝得胃病。

多练一身功，老来少得病。练出一身汗，少病不要看。

干净一轻松，不净百病生。一药一个性，乱服会丧命。

无病一身福，有财万事足。要活一百岁，心胸常开朗。